Qui suis- je ?
Diététicienne agréée et diplômée, spécialisée dans la perte de poids durable, je vous accompagne vers une alimentation équilibrée, sereine et adaptée à votre vie.
Ici, pas de restrictions inutiles, pas de culpabilité.
Juste une méthode efficace, humaine, et construite pour durer.
Qui suis-je ?
Je suis Stéphanie Provenzano, diététicienne-nutritionniste agréée, diplômée d’un Bachelier en Nutrition et Diététique à l’Institut Paul Lambin et titulaire d’un Master en Sciences de la Santé Publique obtenu à l’UCLouvain.
Grande gourmande et passionnée par le bien-être, j’ai très vite su que je voulais travailler dans le secteur paramédical et transmettre le “bien manger” sans frustration. Pour moi, une alimentation équilibrée doit être à la fois adaptée, durable et plaisante.
Ma vision de la diététique
La diététique, c’est avant tout vous accompagner vers une alimentation qui vous ressemble, en tenant compte de votre rythme de vie, de vos goûts, et de vos besoins spécifiques (perte de poids, végétarisme, pathologies, ménopause, cycles hormonaux…).
Dynamique et optimiste, je vous aide à atteindre les objectifs que nous définissons ensemble, en vous guidant pas à pas et en vous motivant à chaque étape.
Je suis là pour vous soutenir, vous encourager et vous aider à réussir.
Mon parcours professionnel
Diplômée depuis 2012, je suis spécialisée depuis plus de 14 ans dans la perte de poids et l’accompagnement durable vers un équilibre alimentaire.
J’ai également collaboré avec une gynécologue dans le suivi du diabète gestationnel, de la ménopause et des déséquilibres hormonaux, afin d’offrir un accompagnement complet et personnalisé aux femmes à chaque étape de leur vie.
Passionnée par les projets innovants, j’ai lancé en 2012 un premier programme nutritionnel au Burkina Faso, dédié à l’alimentation des jeunes enfants. Ce projet m’a permis de mettre en place une alimentation de complément adaptée aux besoins, à la culture et aux ressources locales pour les enfants de 6 à 23 mois du district de Do.
Aujourd’hui, je suis également co-fondatrice du projet The Peach Pack ASBL, une initiative engagée en faveur de la santé, de l’éducation et du bien-être.
Mes numéros officiels
- Numéro d’agrément: 5-62412-91-601
- Numéro INAMI: 36150
- Membre de l’UPDLF(Union Professionnelle des Diététiciens de Langue Française)
Première consultation
Nous réaliserons un bilan de santé, une enquête alimentaire et identifierons ensemble vos attentes et besoins.-
La première consultation dure 1 heure.
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Supports pédagogiques
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Accompagnement diététique structuré
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Accès à un cadre motivant et bienveillant
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PDF personnalisés
Consultation de suivi
Discuter de l’atteinte des objectifs et ajustements de ceux-ci au besoin. Lors d’un suivi perte/prise de poids-
Les consultations de suivi durent 30 minutes.
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Supports pédagogiques
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Accompagnement diététique structuré
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Accès à un cadre motivant et bienveillant
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PDF personnalisés
Consultation collective
-2,5 à -4 kg en 4 semaines. places limités 5-10perso max-
1h visio par semaine
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Supports pédagogiques
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Accompagnement diététique structuré
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Accès à un cadre motivant et bienveillant
Consultation sport
Idéal pour : sportifs amateurs ou réguliers qui veulent optimiser énergie, récupération et performances.-
1 visio d’1h
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Ajustement nutritionnel selon le type d’entraînement
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Accès au canal privé
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PDF personnalisés
Consultation Famille
Idéal pour : les parents souhaitant harmoniser l’alimentation de toute la famille (sans pression ni régime).-
1 visio d’1h
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Analyse des repas et routines familiales
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Stratégies simples pour repas enfants + parents
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Accès au canal privé
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PDF personnalisés
Conférences sur l’alimentation équilibrée
Team-building, séminaire ou simple envie de sensibiliser votre public à une alimentation plus saine ?
Que l’objectif soit perte de poids, maintien du poids ou meilleure santé au quotidien, une conférence
est le moyen le plus rapide de transmettre des repères clairs, scientifiques et immédiatement
applicables.
- Alimentation équilibrée & organisation des repas
- Gestion du poids sans frustration
- Idées reçues en nutrition
- Plaisir de manger sans culpabilité
14 ans d’expérience à votre service pour une approche accessible, concrète et sans jugement.
Chaque participant repart avec un support complet et personnalisé.
*En Belgique, le remboursement des consultations diététiques varie selon la mutualité.
Renseignez-vous directement auprès de la vôtre pour connaître les conditions.
EN PHASE
Consultation Collective Diététique
Consultation Collective
Un format innovant qui allie expertise personnalisée et dynamique de groupe. Accompagnement diététique en petit groupe (5-10 femmes) avec une diététicienne spécialisée.
Expertise personnalisée
Suivi par une diététicienne diplômée spécialisée en nutrition féminine
Groupe bienveillant
Soutien mutuel et partage d'expériences avec d'autres femmes
Adapté au cycle féminin
Approche qui respecte les variations hormonales du corps féminin
Objectifs
- Perte de poids durable -2,5 à -4 kg en 4 semaines
- Rééquilibrage alimentaire adapté au cycle
- Relation apaisée avec la nourriture
- Comprendre et respecter son cycle menstruel
- Habitudes réalistes et durables
Avantages collectif
- Économique : Coût inférieur aux consultations individuelles
- Soutien communautaire : Motivation par la dynamique de groupe
- Échanges enrichissants : Partage d'expériences et d'astuces
- Normalisation : Vos difficultés sont partagées par d'autres
- Responsabilisation : Engagement renforcé par le groupe
Organisation
En visio
Mercredi 21h
Durée
12 semaines
1h/semaine
Groupe
5-10 femmes
Prochaine session : 21 janvier
Structure d'une séance :
- Apport théorique (20 min)
- Échanges en groupe (25 min)
- Objectif personnalisé (15 min)
Pour qui ?
- Vous voulez perdre du poids sans régime restrictif
- Vous reconnaissez les variations liées à votre cycle
- Vous êtes fatiguée de culpabiliser
- Vous cherchez un cadre et du soutien
- Vous êtes ouverte au partage en groupe
Important
Les résultats varient selon les personnes. Ce programme ne promet pas de résultat miracle mais un accompagnement adapté et durable.
Mes spécialisations
- 14 ans d’expertise en perte de poids durable
- Vous mangez mieux, pas moins.
- Adaptée à votre corps, vos goûts, votre rythme.
- Diplômes + agrément + INAMI : un accompagnement sérieux et reconnu.
- Ménopause, cycles, diabète gestationnel : une expertise complète.
- Spécialiste de la perte de poids
- Sans frustration
- Méthode équilibrée & personnalisée
- Professionnelle de la santé
- Approche hormonale et féminine
Le saviez-vous ?
Depuis le 1er septembre 2011, seuls les professionnels détenteurs d’un agrément ou d’une dérogation officielle délivrée par le SPF Santé publique — identifiable via un numéro de visa — sont autorisés à exercer le métier de diététicien en Belgique.
Un gage de qualité, d’éthique et de sécurité pour les patients.
LES 3 PILIERS NUVODIET
1) Sans frustration, pour de vrai
Vous perdez du poids tout en continuant à savourer.
Liberté, plaisir, zéro culpabilité.
2) Une énergie qui revient… et qui reste
Vous retrouvez la pêche, la motivation et le bien-être.
Votre corps suit, votre mental aussi.
3) Une méthode qui s’adapte à votre vie
Votre quotidien, vos événements, vos imprévus : tout est prévu.
C’est le programme qui s’adapte à vous, pas l’inverse.